在职场中，沉稳的人给人安全感，尤其是做管理层以后，沉稳的气质就很重要。

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不管老板给多大压力，管理层都能沉住气，扛下来，让团队小伙伴感觉可靠、踏实。

沉稳并不是天成的，其实后天也可以通过刻意练习一步步走向沉稳。

1

假装沉稳

首先，你要有意识的控制自己的情绪，学会隐藏情绪。

说话的声音轻一点、小一点、慢一点会让你更有稳重感。

尤其是你要去大客户的时候，性格沉稳和已婚人事都是隐藏的加分项。

之前我有一个合伙伙伴，见面谈合作，他都是很舒服的姿势倚在座位上，自然的翘着二郎腿，说话不急不躁，很温和。

当然，长的也比较着急，看上去真不像90后。

不管合作有没有谈成，但至少这人感觉不拘束，让人相处很舒服。

来日方长。

2

延迟表达

当你即将发脾气的时候，深呼吸一口气，克制自己的情绪。

在生气的关头，不要做任何决策。祸从口出，最好也不说话 。

就冷静2分钟。你会发现或许事情自动解决了，或是情况不是你想的那样，也没那么糟糕。

但如果没有忍住，说出一些伤人的话，那可就覆水难收，会被同事、领导贴上“脾气不好”的标签。

再想撕下标签就很难。

当你想发飙的时候一定要安耐住性子，默念：莫生气，不值得，没必要！

就算真的憋不住，必须要发火，也要等2分钟以后。

3

控制倾诉欲

真的遇到事了，千万不要像一个喇叭不停的找各种朋友倾诉，吐苦水。

首先，我们不要给他人倾倒情绪垃圾，没人喜欢当垃圾桶。

其次，他人会觉得你比较负能量，我们本能会远离负能量的人。

最后，就算倾诉了，你或许也会发现并不能解决问题。

换一个发泄的方式，比如写日记、找好闺蜜、或者是自我消化。

没人能陪伴我们一生，学会和自己相处。

知道自己情绪不好，那就做一些心理按摩，给自己找点生活的小确幸转移注意力。

4

不轻易表达观点

当你想法不成熟的时候，不要轻易表达观点，因为可能有失偏颇，让人失去对你的信任感。

要么不出招，要么一招制敌。

当真的需要表达的时候，经过深思熟虑后再表达你对这件事或项目的洞见。

在职场中逐渐形成你的威信和影响力。

做到沉默是金，字字玑珠。

作者 | C姐齐莲，在临床做了4年护理裸辞去了互联网，从一线销售到业务负责人，专注个人成长和职业发展。

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